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男性健康不能缺少的六種食物
2017.1.1

金投熱點網(news.cngold.org)1月12日訊常說女人應該要對自己好一點,其實男人何嘗又不是應該這樣呢。多吃一些對男人有好出 食物勢在必行,如深海魚、綠茶、維c食物等。想要好身體,除了多鍛煉外,還要注意合理飲食。下面給大家介紹男人健康不可缺 六種食物:1、海鮮。海鮮可以增強性能力。男性精液里含有大量 鋅。當體內鋅不足時,會影響精子 數量與質量。海鮮類中。

蠔、蝦、蟹 鋅含量很豐富。2、大蒜。大蒜具有強烈 殺菌力,能消滅侵入體內 病菌。大蒜能促進維生素B1 吸收,促進糖類 新陳代謝以產生能源,并消除疲勞。大蒜另一不可忽視芳茲銀耳燕窩飲 功能就是提高免疫力。大蒜中所含 硒化鉛具有抗氧化作用,因此被視為防癌 食物。男性多食大蒜可改善體質并強身。3、深海魚。壓力大,使男性罹患高血脂癥和中風芳茲燕窩禮盒 年齡降低,深海魚則對心臟血管特別有益。4、綠茶。綠茶富含紅茶所沒有 維生素C。維生素C是預防感冒、滋潤皮膚所不可缺乏 營養素。綠茶中富含防止老化 谷氨酸、提高免疫力 天冬氨酸、滋養強身 氨基酸,具有利尿、消除壓力 作用。綠茶中還具有提神作用 咖啡因、降血壓 黃酮類化合物等。5、高維生素C食物。男性在24歲后精子 質與量都在走下坡路,維生素C能讓老化 精子再度充滿活力。高維生素C芳茲燕窩禮盒 食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素C可以協助腎上腺皮質素 分泌,可以對抗壓力。6、全麥面包。要對抗壓力,B族維生素是非常重要 。其中包括維生素B1、B2、B6、B12和葉酸、煙堿酸等,可以維護神經系統 穩定,增加能量 代謝,有助于對抗壓力。全谷類 食物如全麥面包、糙米、胚芽米等,都有豐富 B族維生素。全麥面包是復合性碳水化合物,可以緩慢釋放能量,具有鎮定。

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